PARA KORUPTOR HARUS DI GANTUNG !



Rupanya yang bertambah kaya di negeri ini cuma para pejabat dan birokratnya saja. Mereka menikmati limpahan kekayaan berkat jabatan dan pangkat yang mereka miliki. Disaat yang sama rakyat jelata, kaum buruh dan petani mesti memeras keringat lebih banyak lagi untuk berebut rejeki ala kadarnya, recehan ! Di tengah melambungnya harga bahan pokok dan mulai bergulirnya tahun ajaran baru yang selalu di bayangi oleh pemerasan dari sekolah. Hari ini kita melihat sejumlah jenderal di kepolisian bertabur rupiah di rekening mereka..Milyaran! Hebat sekali !



Rupanya sudah menjadi hal biasa atau bahkan harus? Bahwa dikalangan pejabat publik di negeri ini selalu diwarnai korupsi! Berita yang dilansir oleh majalah Tempo mengenai simpanan rekening petinggi - petinggi polri yang tidak wajar, tentu menjadi bahan pembicaraan hangat di masyarakat seperti halnya ratusan,ribuan kasus korupsi sebelumnya. Iya memang kasus seperti ini akan selalu berulang dan seperti menjadi kebiasaan, tidak ada yang jera. Para koruptor ini selalu memiliki keberanian dan tekad kuat untuk menggerogoti kekayaan negara.

Sangat disayangkan program pemberantasan korupsi yang digembar-gemborkan baru sekedar berhasil mengungkap deretan kasus, dan jumlahnya masih sangat kecil dibandingkan fakta yang berlangsung, bahwa korupsi telah meraja lela dilingkungan birokrasi negeri ini. Tidak peduli di pusat atau di daerah, semua telah menjadi sarang penyamun! KORUPTOR !

Pemberantasan korupsi bahkan belum bisa menghukum seberat - beratnya kepada para pelaku Korupsi. Hukuman bagi mereka kadang jauh lebih ringan dari hukuman maling ayam, atau maling semangka! Padahal kerugian dan perusakan yang mereka timbulkan jauh lebih berat. Ini tidak adil. Sehingga bukan tidak mungkin bagi para koruptor untuk berpikir " Mending korupsi dapet milyaran, kalaupun dipenjara cuma sebentar..keluar penjara gua masih tetap kaya! "

Sudah saatnya dinegeri ini diberlakukan hukuman yang berat bagi para koruptor, yaitu hukuman mati! Dan gantung di alun - alun! Biar tidak ada lagi yang mencontohi perbuatan mereka. Jangan lupa ditambahkan untuk sita seluruh harta para pelaku dan pelarangan 7 keturunan mereka menjadi pejabat/pegawai !


Bener banget BRO !

Aku ingin melihat para koruptor ini digantung di Monas!

Aku ingin melihat negeri ini bersih dari korupsi dan koruptor! Agar rakyatnya MAKMUR ! Tidak perlu lagi berebutan recehan sampai setengah modar! Seperti yang saya alami saat ini, untuk dapat duit 10 ribu aja dah susah banget! Sementara biaya hidup sangat tinggi!
Read More/Baca Selengkapnya...

INDONESIA PENGGUNA OPERA MINI TERBESAR DI DUNIA



Laporan Mobile Web Opera untuk bulan Mei 2010 mencatat Indonesia sebagai negara dengan pengguna Opera Mini terbesar di dunia. Ini merupakan momentum untuk pertama kalinya setelah Rusia bertengger di urutan teratas lebih dari dua tahun terakhir.

Hal tersebut didorong tumbuhnya jumlah pengguna Opera Mini di Indonesia yang sangat mengesankan yakni 317 persen sejak tahun 2009. Dalam daftar 10 handset favorit pengguna Indonesia ketika melayari web dengan Opera Mini, semuanya tercatat Nokia dengan berbagai tipe. Sementara daftar 10 situs yang paling banyak dikunjungi sebagian besar merupakan situs asing dan hanya satu situs lokal yang masuk daftar tersebut
Di Indonesia, Opera Mini memiliki pangsa pasar lebih dari 76 persen atas mobile browsing di bulan Mei 2010 menurut data dari situs StatCounter. Halaman Web yang dilihat pengguna Indonesia dan pertumbuhan pengguna unik sejak bulan Mei 2009 naik masing-masing sebesar 570,6 persen dan 317,1 persen.

Secara global, Opera Mini telah memiliki lebih dari 61,4 juta pengguna, yang jumlahnya meningkat 142 persen sejak Mei tahun kemarin. Tidak disebutkan berapa persen pengguna dari Indonesia. Setelah Indonesia, negara 10 papan atas dari penggunaan Opera Mini di bulan Mei 2010 adalah Rusia, India, Cina, Nigeria, Ukraina, Afrika Selatan, Amerika Serikat, Vietnam dan Inggris.



sumber: kompas.com
Read More/Baca Selengkapnya...

GAYUS HARUS DIGANTUNG !


Masih ingatkan sama manusia yang satu ini..ya si Gayus! Yang telah menggemparkan jagat perKorupsian di indonesia. Hanya dengan golongan 3a saja mampu mengkorupsi sampai ratusan miliar. Bayangkan bagaimana dengan golongan/pangkat yang lebih tinggi !?

Akibat ulahnya ini, banyak diantara kita yang bertanya-tanya kemanakah larinya uang pajak yang dikutip oleh pemerintah kepada rakyat? Mengingat bobroknya mental dan moral para pengutip pajak di negeri ini. Bukan tidak mungkin manusia sejenis Gayus ini ada banyak di dirjen pajak!

‘Orang Bijak bayar Pajak’, ‘Kalau tidak bayar Pajak, apa kata dunia’? begitu slogan yang selalu didengung-dengungkan. Iklan-iklan seperti ini hampir selalu ada di televisi. Lucu sekali. Berarti yang tidak bayar pajak sama saja orang yang tidak bijak? Benarkah demikian? Sempit sekali tolak ukur yang dibuat oleh si pemilik trademark slogan ini (baca:Dirjen Pajak).

Rakyat Indonesia tidak memiliki negerinya sendiri. Mungkin Cuma numpang. Karena numpang itulah, rakyat di wajibkan bayar pajak. Lihat saja, pajak dikenakan secara merata diseluruh lapisan masyarakat, tanpa terkecuali, termasuk rakyat miskin. Ada banyak jenis pajak dalam negeri seperti pajak penghasilan, pajak pertambahan nilai, pajak bumi dan bangunan, juga pajak-pajak lainnya. Semua menguras uang rakyat menengah kebawah. Pasalnya, jumlah rakyat miskin masih mendominasi di negeri yang katanya gemah ripah loh jinawi. Secara legalitas yang diatur dalam UU, rakyat miskin memang tidak dikenakan pajak. Tetapi pada faktanya, rakyat miskin juga terkena PPn. Rakyat miskin tidak membayar pajak, tetapi terkena ‘pajak’ ketika membeli barang. Membeli sembako di pasar dan warung pun terkena ‘pajak’. Membeli pulsa terkena ‘pajak’. Bahkan membeli mi instan saja terkena ‘pajak’. Anda bahkan bisa menyebutkan barang apa yang lolos dari ‘pajak’.

Negeri ini negeri kaya. Coba silakan anda cari dipeta dunia, adakah negeri lain yang sumber daya alamnya melimpah ruah seperti Indonesia? Hutan tropis nan hijau dengan pohon-pohon kayu yang berkualitas, Indonesia punya. Lautan dengan keanekaragaman hayati, Indonesia punya. Minyak bumi dan barang tambang yan teruji kualitasnya, Indonesia punya. Tanah subur dengan anatomi yang berbeda disetiap daerahnya menjadikan Indonesia sebagai penghasil berbagai jenis tanaman yang berkomoditas tinggi dari akar hingga dahannya. Luar biasa. Indonesia itu punya segalanya, Bung. Bahkan seharusnya dengan SDA yang dimiliki Indonesia bisa menjadi negeri yang lebih makmur dari Jepang atau Amerika. Pertanyaanya sekarang , kemana hasil –hasil Sumber daya alam yang seharusnya menjadikan Indonesia sejahtera?

Pada faktanya, justru banyak kekayaan alam Indonesia ‘di curi’ dan ‘di bawa lari’ . Hasil hutan, barang tambang, minyak bumi, dan lain-lain yang sejatinya milik rakyat, malah diserahkan begitu saja oleh pemerintah kepada pihak swasta dan asing atas nama privatisasi. PT. Freeport sebagai pengelola tunggal emas dan tembaga di bumi Papua. Miliaran barrel minyak di Blok Cepu diserahkan kepada Exxon mobile. Bahkan yang sempat diributkan tapi tak jelas akhirnya adalah Kontrak blok gas Tangguh yang berpotensi merugikan Negara Rp 750 triliun diberikan ke Cina.

Potensi Alam Indonesia seperti di lelang kepada para pemilik modal besar , dengan pembagian Indonesia mendapat laba tak pernah lebih dari 30%, bahkan 0%. Dan laba yang tak lebih dari 30% tersebut akhirnya jatuh kepada kantong-kantong oknum tertentu. Dengan kata lain, di Korupsi. Nah, rakyat dapat apa? Hanya ampas yang kita dapat. Kerusakan lingkungan dimana-mana akibat eksplorasi yang tidak bertanggungjawab. Siapa yang merasakan pertama kali? Rakyat.

Tahun 2006 saja, pajak menyumbangkan 75% APBN, sedangkan pengelolaan SDA yang melimpah ruah namun diserahkan kepada pihak swasta dan asing hanya menyumbang 25% dari jumlah APBN. Seharusnya, dengan asumsi 75%, pajak dari rakyat itu bisa mensejahterakan rakyat. Namun sayangnya, Setiap APBN yang disusun pemegang kebijakan selalu tidak pro rakyat. Sebagai contoh, RAPBN 2010 dinilai masih pro birokrasi dari kalangan kapitalis. Hal ini bisa dilihat dari menurunnya anggaran subsidi untuk rakyat dari Rp.166,9 triliun(RAPBN 2010) menjadi Rp.144,3 Triliun(RAPBN 2010). Sebaliknya, pengeluaran justru didominasi oleh peningkatan gaji para pejabat dari Rp 133 triliun (RAPBN 2009) menjadi Rp. 161 triliun (RAPBN 2010) dan pembayaran bunga utang yang sangat tinggi sebesar Rp.115 Triliun. Bandingkan dengan alokasi belanja Pemerintah untuk perdagangan, pengembangan usaha, koperasi dan UKM, yang HANYA sebesar Rp 1,5 Triliun. Alokasi belanja untuk pertanian, kehutanan, dan perikanan dan kelautan di bawah Rp. 9 Triliun.

Penerimaan Negara terbesar dari pajak sebenarnya berasal dari rakyat. Baik itu pajak langsung maupun tidak langsung yang di bebankan kepada rakyat. Dan ketika pajak sudah terkumpul, alokasi terbesar ternyata bukan untuk rakyat. Misalnya pajak transportasi, apakah penerimaan dari pajak sesuai dengan fasilitas yang warga terima? Contohnya Kemacetan Jakarta dari tahun ke tahun makin parah, rusaknya infrastruktur (lampu lalulintas, papan penunjuk jalan, marka jalan, dll) tidak segera diperbaiki sampai berbulan-bulan. Ini Kedzaliman namanya. Rakyat telah didzalimi oleh negerinya sendiri. Tercekik oleh sistem kapitalis yang dianutnya. Terjengkal dan dilindas oleh roda keji para Penguasa yang berleha-leha dengan amanahnya.

Dan kita yang ada diposisi rakyat, kitalah yang harus menajamkan pembacaan politis kita atas gerak-gerik yang dilakukan para birokrat. Jangan mau menjadi cicak-cicak kecil yang hanya cukup memakan nyamuk. Yang penting diri sendiri tercukupi dan tidak terusik. Asumsi itulah yang membuat kita lemah. Lemah, bahkan ketika para generasi muda cerdas berlabel teknokrat lulusan perguruan tinggi di tarik ke perusahaan perusahaan asing yang menghabiskan secara rakus kekayaan alam kita. Sayang, mereka tidak tersadar. Pikiran mereka disumpal oleh gaji-gaji belasan dan puluhan juta yang terkategori tinggi untuk para fresh graduate. Tapi tahukah anda, kawan, Bos-bos kalian justru meraup ratusan miliar bahkan triliunan laba untuk memenuhi pundi-pundi kekayaan pribadi.

Ternyata kita hidup di Negara Pemalak. Negeri yang birokrasinya dikuasai oleh para ‘preman’ tak berhati nurani. Memungut pajak sama saja dengan memalak rakyat. Dan hanya ‘preman’ tak berhati nurani yang memalak korbannya tanpa pandang bulu. Kalau begitu siapa yang bijak?

Pada akhirnya kita butuh solusi. Di dalam sistem ekonomi Islam dalam naungan negara Islam, pemerintah tidak diperkenankan bahkan diharamkan memungut pajak secara rutin dan terstruktur. Kalaupun ada pajak, hanya pada kondisi tertentu dan darurat. Itupun dengan syarat-syarat yang ketat . Selebihnya, Negara(daulah Islam) mengoptimalkan pembiayaan Negara pada pengolahan SDA yang sungguh-sungguh dengan distribusi yang tepat bahkan sampai ke pelosok negeri yang terpencil.

reff : jurnalpemikiran.wordpress.comNegeri ini negeri kaya. Coba silakan anda cari dipeta dunia, adakah negeri lain yang sumber daya alamnya melimpah ruah seperti Indonesia? Hutan tropis nan hijau dengan pohon-pohon kayu yang berkualitas, Indonesia punya. Lautan dengan keanekaragaman hayati, Indonesia punya. Minyak bumi dan barang tambang yan teruji kualitasnya, Indonesia punya. Tanah subur dengan anatomi yang berbeda disetiap daerahnya menjadikan Indonesia sebagai penghasil berbagai jenis tanaman yang berkomoditas tinggi dari akar hingga dahannya. Luar biasa. Indonesia itu punya segalanya, Bung. Bahkan seharusnya dengan SDA yang dimiliki Indonesia bisa menjadi negeri yang lebih makmur dari Jepang atau Amerika. Pertanyaanya sekarang , kemana hasil –hasil Sumber daya alam yang seharusnya menjadikan Indonesia sejahtera?

Pada faktanya, justru banyak kekayaan alam Indonesia ‘di curi’ dan ‘di bawa lari’ . Hasil hutan, barang tambang, minyak bumi, dan lain-lain yang sejatinya milik rakyat, malah diserahkan begitu saja oleh pemerintah kepada pihak swasta dan asing atas nama privatisasi. PT. Freeport sebagai pengelola tunggal emas dan tembaga di bumi Papua. Miliaran barrel minyak di Blok Cepu diserahkan kepada Exxon mobile. Bahkan yang sempat diributkan tapi tak jelas akhirnya adalah Kontrak blok gas Tangguh yang berpotensi merugikan Negara Rp 750 triliun diberikan ke Cina.

Potensi Alam Indonesia seperti di lelang kepada para pemilik modal besar , dengan pembagian Indonesia mendapat laba tak pernah lebih dari 30%, bahkan 0%. Dan laba yang tak lebih dari 30% tersebut akhirnya jatuh kepada kantong-kantong oknum tertentu. Dengan kata lain, di Korupsi. Nah, rakyat dapat apa? Hanya ampas yang kita dapat. Kerusakan lingkungan dimana-mana akibat eksplorasi yang tidak bertanggungjawab. Siapa yang merasakan pertama kali? Rakyat.

Tahun 2006 saja, pajak menyumbangkan 75% APBN, sedangkan pengelolaan SDA yang melimpah ruah namun diserahkan kepada pihak swasta dan asing hanya menyumbang 25% dari jumlah APBN. Seharusnya, dengan asumsi 75%, pajak dari rakyat itu bisa mensejahterakan rakyat. Namun sayangnya, Setiap APBN yang disusun pemegang kebijakan selalu tidak pro rakyat. Sebagai contoh, RAPBN 2010 dinilai masih pro birokrasi dari kalangan kapitalis. Hal ini bisa dilihat dari menurunnya anggaran subsidi untuk rakyat dari Rp.166,9 triliun(RAPBN 2010) menjadi Rp.144,3 Triliun(RAPBN 2010). Sebaliknya, pengeluaran justru didominasi oleh peningkatan gaji para pejabat dari Rp 133 triliun (RAPBN 2009) menjadi Rp. 161 triliun (RAPBN 2010) dan pembayaran bunga utang yang sangat tinggi sebesar Rp.115 Triliun. Bandingkan dengan alokasi belanja Pemerintah untuk perdagangan, pengembangan usaha, koperasi dan UKM, yang HANYA sebesar Rp 1,5 Triliun. Alokasi belanja untuk pertanian, kehutanan, dan perikanan dan kelautan di bawah Rp. 9 Triliun.

Penerimaan Negara terbesar dari pajak sebenarnya berasal dari rakyat. Baik itu pajak langsung maupun tidak langsung yang di bebankan kepada rakyat. Dan ketika pajak sudah terkumpul, alokasi terbesar ternyata bukan untuk rakyat. Misalnya pajak transportasi, apakah penerimaan dari pajak sesuai dengan fasilitas yang warga terima? Contohnya Kemacetan Jakarta dari tahun ke tahun makin parah, rusaknya infrastruktur (lampu lalulintas, papan penunjuk jalan, marka jalan, dll) tidak segera diperbaiki sampai berbulan-bulan. Ini Kedzaliman namanya. Rakyat telah didzalimi oleh negerinya sendiri. Tercekik oleh sistem kapitalis yang dianutnya. Terjengkal dan dilindas oleh roda keji para Penguasa yang berleha-leha dengan amanahnya.

Dan kita yang ada diposisi rakyat, kitalah yang harus menajamkan pembacaan politis kita atas gerak-gerik yang dilakukan para birokrat. Jangan mau menjadi cicak-cicak kecil yang hanya cukup memakan nyamuk. Yang penting diri sendiri tercukupi dan tidak terusik. Asumsi itulah yang membuat kita lemah. Lemah, bahkan ketika para generasi muda cerdas berlabel teknokrat lulusan perguruan tinggi di tarik ke perusahaan perusahaan asing yang menghabiskan secara rakus kekayaan alam kita. Sayang, mereka tidak tersadar. Pikiran mereka disumpal oleh gaji-gaji belasan dan puluhan juta yang terkategori tinggi untuk para fresh graduate. Tapi tahukah anda, kawan, Bos-bos kalian justru meraup ratusan miliar bahkan triliunan laba untuk memenuhi pundi-pundi kekayaan pribadi.

Ternyata kita hidup di Negara Pemalak. Negeri yang birokrasinya dikuasai oleh para ‘preman’ tak berhati nurani. Memungut pajak sama saja dengan memalak rakyat. Dan hanya ‘preman’ tak berhati nurani yang memalak korbannya tanpa pandang bulu. Kalau begitu siapa yang bijak?

Pada akhirnya kita butuh solusi. Di dalam sistem ekonomi Islam dalam naungan negara Islam, pemerintah tidak diperkenankan bahkan diharamkan memungut pajak secara rutin dan terstruktur. Kalaupun ada pajak, hanya pada kondisi tertentu dan darurat. Itupun dengan syarat-syarat yang ketat . Selebihnya, Negara(daulah Islam) mengoptimalkan pembiayaan Negara pada pengolahan SDA yang sungguh-sungguh dengan distribusi yang tepat bahkan sampai ke pelosok negeri yang terpencil.
Read More/Baca Selengkapnya...

MENGAWASI JARINGAN KOMPUTER

etwork  LookOut Net Monitor for Employees Professional v4.4.5
Network LookOut Net Monitor for Employees Professional v4.4.5 | 10.8 MB


Untuk anda yang menggunakan jaringan komputer sebagai sarana bekerja/belajar tentu keleluasaan dalam mengontrol jaringan komputer anda tersebut menjadi hal yang penting. Anda pasti ingin memastikan bahwa jaringan komputer anda yang digunakan oleh karyawan/siswa anda benar-benar digunakan untuk sarana bekerja/belajar. Dengan software/program yang bernama EtWork LookOut Net Monitor anda dapat memonitor penggunaan komputer dalam jaringan komputer anda.

Hal ini memungkinkan Anda untuk melihat layar komputer yang terhubung ke jaringan. Selain itu, Anda memiliki kemampuan untuk mengambil alih kendali komputer remote dengan mengontrol mouse dan keyboard. Anda dapat merekam layar komputer remote bahkan ketika Anda tidak monitoring mereka. Ketika karyawan Anda memerlukan petunjuk, Anda dapat menunjukkan mereka desktop Anda.

Fitur:
* Menampilkan gambar langsung dari komputer remote.
* Anda dapat mengontrol komputer remote oleh pengendali mouse dan keyboard.
* Lebih jauh layar dapat ditampilkan dalam sebuah tabel.
* Komputer dapat diatur dalam kelompok-kelompok komputer (misalnya ruang kelas)
* Sebuah layar jauh dapat diperbesar ke ukuran sebenarnya.
* Nama pengguna terhubung ditampilkan.
* Merekam layar komputer remote ke file AVI.
* Tunjukkan desktop Anda untuk siswa
* Power off, restart, hibernate, suspend remote komputer
* Log off pengguna desktop
* Blok Internet

DOWNLOAD EtWork LookOut Net Monitor GRATIS !

DOWNLOAD DISINI !
Read More/Baca Selengkapnya...

PENDAPAT ORANG SINGAPURA TENTANG INDONESIA



Suatu pagi di Bandar Lampung, kami menjemput seseorang di bandara. Orang itu sudah tua, kisaran 60 tahun. Sebut saja si bapak.

Si bapak adalah pengusaha asal singapura, dengan logat bicara gaya
melayu, english, (atau singlish) beliau menceritakan pengalaman2
hidupnya kepada kami yang masih muda. Mulai dari pengalaman bisnis,
spiritual, keluarga, bahkan percintaan hehehe..

'Your country is so rich!'

Ah biasa banget kan denger kata2 begitu. Tapi tunggu dulu..

'Indonesia doesn't need the world, but the world needs Indonesia'

'Everything can be found here in Indonesia, u don't need the world'

'Mudah saja, Indonesia paru2 dunia. Tebang saja hutan di Kalimantan,

dunia pasti kiamat. Dunia yang butuh Indonesia !'



'Singapore is nothing, we cant be rich without Indonesia . 500.000
orang Indonesia berlibur ke Singapura setiap bulan. Bisa terbayang uang
yang masuk ke kami, apartemen2 dan condo terbaru kami yang membeli pun
orang2 indonesia, ga peduli harga yang selangit, laku keras. Lihatlah
rumah sakit kami, orang Indonesia semua yang berobat.'

'Kalian tahu bagaimana kalapnya pemerintah kami ketika asap hutan
Indonesia masuk? Ya, benar2 panik. sangat terasa, we are nothing.'

'Kalian ga tau kan klo Agustus kemarin dunia krisis beras. Termasuk di
Singapura dan Malaysia, kalian di Indonesia dengan mudah dapat beras'

'Lihatlah negara kalian, air bersih dimana2.. lihatlah negara kami, air
bersih pun kami beli dari malaysia. Saya pernah ke Kalimantan, bahkan
pasir pun mengandung permata. Terlihat glitter kalo ada matahari
bersinar. Petani disana menjual Rp3000/kg ke sebuah pabrik China. Dan
si pabrik menjualnya kembali seharga Rp 30.000/kg. Saya melihatnya
sendiri'

'Kalian sadar tidak klo negara2 lain selalu takut meng-embargo
Indonesia?! Ya, karena negara kalian memiliki segalanya. Mereka takut
kalau kalian menjadi mandiri, makanya tidak di embargo. Harusnya
KALIANLAH YANG MENG-EMBARGO DIRI KALIAN SENDIRI. Belilah dari petani2
kita sendiri, belilah tekstil garmen dari pabrik2 sendiri. Tak perlu
kalian impor klo bisa produksi sendiri.'

'Jika kalian bisa mandiri, bisa MENG-EMBARGO DIRI SENDIRI, Indonesia

will rules the world..'

So, let's we love our products.

Coba anda renungkan!

sumber : sayakasihtahu.com
Read More/Baca Selengkapnya...

10 HAL YANG SELALU TERJADI DI PIALA DUNIA

Setiap Piala Dunia selalu ada cerita yang berkisar pada topik-topik yang sama. Dari dalam lapangan maupun luar lapangan, topik yang sama dengan actor berbeda, tempat berbeda, waktu berbeda dan tentunya juga respon berbeda. Yang pasti, Piala Dunia menjadi ajang yang selalu menghadirkan banyak kisah.

Terkait hal yang selalu muncul di setiap Piala Dunia, seperti yang dirilis Tempo Interaktif, situs bleacherreport.com mencatat ada 10 hal yang selalu muncul di putaran final sepak bola akbar sejagat itu. Berikut diantaranya :


1. Bola resmi penuh kontroversi.

Tahun ini, para pemain mengeluhkan Jabulani, bola resmi buatan Adidas, yang terlalu ringan dan gampang melenting, sehingga susah dikuasai. Penjaga gawang Amerika Serikat, Marcus Hahnemann, menjulukinya sebagai “mimpi buruk”.

Pada Piala Dunia 2006 di Jerman, penjaga gawang Inggris, Paul Robinson, mencemooh bola Temgeist “seperti bola polo air”. Pada 2002, ketika Brasil menjadi juara dunia, bola resmi dikritik karena terlalu besar dan ringan.
Pada 1994, kiper Amerika Serikat, Tony Meola, mengomel karena menganggap si kulit bundar itu terlalu enteng. Sedangkan tim Spanyol menyebut bola resmi Euro 2004, Roteiro, sebagai “bola pantai”.

2. Insiden sikut

Pada 1994, Leonardo Araujo adalah salah satu pemain terbaik Brasil. Tapi, setelah 43 menit pertandingan melawan Amerika berjalan, dia menjadi mimpi buruk bagi pemain Uruguay, Tab Ramos. Ramos terpaksa mondok 3,5 bulan di rumah sakit setelah wajahnya terkena sikut Leonardo.

Pada 1998, Belanda melawan Argentina. Sesaat menjelang Dennis Bergkamp mencetak gol kemenangan, Ariel Ortega menghajar rahang penjaga gawang Edwin van der Sar.

Piala Dunia 2002 juga memperlihatkan serangan brutal pemain Turki, Hakan Unsal, yang menendang bola ke arah wajah Rivaldo. Empat tahun kemudian, giliran pemain Amerika Serikat, Brian McBride, yang ketiban sial. Tapi nasibnya lebih baik ketimbang Ramos, yang disikut wajahnya oleh Daniele De Rossi.

3. Kejayaan kuda hitam

Menang atau kalah itu soal biasa. Tapi kekalahan negara unggulan oleh tim-tim kuda hitam selalu mengejutkan. Senegal, misalnya, pernah melakukannya terhadap Prancis pada 2002. Kamerun mempermalukan Argentina pada 1990. Nigeria menghajar Spanyol pada 1998. Ghana menumbangkan Republik Cek 2-0 pada 2006. Irlandia mempecundangi Italia, runner-up Piala Dunia 1994. Korea Selatan bahkan berhasil maju sampai semifinal pada 2002 setelah menyingkirkan negara-negara yang diunggulkan di kandangnya sendiri.

4. Inggris tersingkir oleh faktor X

Kesebelasan Tiga Singa kerap tak beruntung di final Piala Dunia. Ada saja penyebabnya. Mungkin Chris Waddle penyebabnya. Atau Diego Pablo Simeone. Atau Darius Vassell. Atau wasit yang menganulir tandukan Sol Campbell. Atau David Batty. Atau Cristiano Ronaldo, yang mengedipkan mata kepada wasit sehingga membuat Rooney terkena kartu merah. Bisa jadi “tangan Tuhan” Diego Maradona. Inggris kalah, tapi tak selalu lewat permainan yang fair.

5. Bagaimanapun bagusnya permainan mereka, Spanyol adalah pecundang abadi.

Bagaikan matador yang menundukkan banteng dengan tarian, Spanyol selalu bermain cantik di setiap Piala Dunia. Tapi ternyata cantik saja tidak cukup.

6. Belanda selalu kalah dalam adu penalti

Negeri Oranye ini mungkin dibenci oleh dewi fortuna. Hingga Piala Eropa 2004, mereka selalu tak beruntung dalam adu penalti. Pada final Piala Dunia 1998 ketika menghadapi Brasil, contohnya, Ronald de Boer dan Phillipe Cocu gagal mengeksekusi tendangan sehingga Belanda kalah. Van Basten gagal di Piala Eropa 1992. Pada Piala Eropa 1996, giliran sang legenda Clarence Seedorf.

7. Pencetak gol terbanyak bukan yang difavoritkan sejak awal

Lihat saja Ronaldo, yang menjadi favorit pada 2002. Tapi akhirnya striker Jerman, Miroslav Klose, yang meraih sepatu emas. Pada 1994, Romario terlihat begitu produktif, tapi toh akhirnya Hristo Stoichkov dari Bulgaria yang menjadi pencetak gol terbanyak.

8. Gol-gol ajaib

Maradona menciptakannya pada 1986. Pada 1994, pemain tengah Saudi, Said al-Owayran, secara mengejutkan mengarungi sepanjang lapangan lalu menceploskan bola ke gawang Belgia. Tendangan voli ajaib Maxi Rodriguez mengantar Argentina meraih kemenangan atas Meksiko pada 2006.

9. Wasit kontroversial

Pada 2006, wasit Rusia, Ivanov, dijuluki “sang jagal” karena mengeluarkan 16 kartu kuning dan 4 kartu merah ketika memimpin pertandingan Belanda melawan Portugal.

10. Lelaki tidak menangis

Tapi kita selalu menyaksikan wajah-wajah lelaki perkasa yang berurai air mata setelah tendangannya meleset atau ditepis kiper dalam adu penalti sehingga membuat negaranya kalah. Siapa yang akan menangis di Afrika Selatan tahun ini?


Sumber: bleacherreport.com


Read More/Baca Selengkapnya...

WASPADAI TEROR KELAMIN DISEKITAR KITA !

Enak sekali tinggal di negeri ini bagi para penjahat kelamin yang hobinya mendokumentasikan aksi perkimpoiannya kedalam video. Baik dengan istri/suami orang lain atau anak gadis orang lain. Karena dijamin oleh undang - undang dan tidak akan di kenai sangsi hukum apapun. Enak sekali ya?! Akan tetapi bagi para pengedarnya hukuman berat sudah jelas menanti. Tentu menjadi pertanyaan adalah bagaimana mungkin sesuatu video/materi pornographi bisa diedarkan/beredar di publik kalau tidak ada sumbernya (pembuat) dengan alasan apapun bahkan untuk kepentingan pribadi sekalipun, sudah sepatutnya mendapatkan hukuman. Tapi sayang hukum di negeri ini (katanya) tidak bisa menghukum sang pembuat video mesum tersebut.

Sudah selayaknya masyarakat membentengi dirinya dengan nilai - nilai moral. Agar aksi - aksi bejat kaum penjahat kelamin bisa di tangkal. Harus ada perlawanan dari publik terhadap sekumpulan manusia yang beranggapan bahwa urusan kelamin hanya dibatasi atas dasar suka sama suka saja atau bahkan lebih parah lagi sekedar pelampiasan biologis semata. Sekumpulan manusia seperti inilah yang telah menyuburkan penyakit kelamin di masyarakat dan juga kejahatan seksual yang akhir - akhir ini merajalela di tengah masyarakat kita. Ingat kasus sodomi dan mutilasi yang dilakukan Babeh, atau kasus terbaru sodomi dan pembunuhan sadis terhadap Arion anak berumur 8 tahun di jakarta timur. Sungguh hal - hal seperti ini mengusik rasa kenyaman masyarakat.

Pilihan ada di tangan kita, apakah kita akan terus mentolelir aksi - aksi penjahat kelamin? Atau kita melawan dan mencegah perluasan budaya "kelamin bebas berkimpoi" di tengah masyarakat kita!

Saya mengajak kepada anda yang peduli terhadap kebaikan dan martabat hidup untuk bersama mencegah teror kelamin ini yang berkembang di masyarakat, agar tidak ada lagi korban kejahatan kelamin. Ada hal - hal nyata yang bisa kita lakukan bersama untuk mengatasi permasalahan ini dan saya mengajak kita semua melakukannya bersama - sama. Tidak perlu aksi massive tapi mulai dari pribadi, keluarga,lingkungan kita agar terbebas dari teror kelamin tersebut. Hal tersebut antara lain:

1. Awasi tayangan TV, atau media hiburan lainnya. Hindari adanya tayangan pornographi/pornoaksi di ruang keluarga.

2. Batasi penggunaan alat komunikasi dan hiburan seperti hp/komputer/internet oleh anak di bawah umur. Bukan hal yang bijak memberikan hp multimedia kepada anak anda yang masih sd/smp/sma...buat apa coba? gaya2an? Padahal ini rentan disisipi muatan pornographi/kekerasan.

3. Gunakan program yang mampu memblokir pornographi dan kekerasan diperangkat komputer anda yang terhubung internet. Ajak para pemilik warnet didekat rumah anda untuk menggunakan program tersebut, agar apabila anak anda / siapapun yang mengakses internet di warnet tersebut dapat terhindar dari teror kelamin. Anda dapat mendownload program anti porno ini di blog ini melalui link berikut ini. Silahkan download!

Banyak hal lainnya yang bisa kita lakukan untuk terus memerangi aksi pornographi dan sex bebas ini. Semoga ajakan ini mengilhami kita semua agar berbuat segera!
Read More/Baca Selengkapnya...

KIAT SUKSES BERWIRAUSAHA



Kiat Memulai Usaha


1. START WITH A DREAM
Mulailah dengan sebuah mimpi. Semua bermula dari sebuah mimpi dan yakinkan akan produk yang akan kita tawarkan. A dream is where it all started : Pemimpilah yang selalu menciptakan dan membuat sebuah terobosan dalam produk, cara pelayanan, jasa, ataupun ide yang dapat dijual dengan sukses. Mereka tidak mengenal batas dan keterikatan, tak mengenal kata “tidak bisa” ataupun “tidak mungkin”.

2. LOVE THE PRODUCTS OR SERVICES
Cintailah Produk Anda. Kecintaan akan produk kita akan memberikan sebuah keyakinan pada pelanggan kita dan membuat kerja keras terasa ringan. Membuat kita mampu melewati masa-masa sulit. Enthusiastism and Persistence : Antusiasme dan keuletan sebagai pertanda cinta dan keyakinan akan menjadi tulang punggung keberhasilan sebuah usaha yang baru.

3. LEARN THE BASICS OF BUSINESS
Pelajarilah fundamental business. BEYOND THE “BUY LOW, SELL HIGH, PAY LATE, COLLECT EARLY”: Tidak akan ada sukses tanpa ada sebuah pengetahuan dasar untuk business yang baik, belajar sambil bekerja, turut kerja dahulu selama 1-2 tahun untuk dapat mempelajari dasar-dasar usaha akan membantu kita untuk maju dengan lebih baik. Carilah Guru yang baik.

4. WILLING TO TAKE CALCULATED RISKS
Ambillah resiko. The Gaint that u will be able to achieve is directly proportional to the risk taken : Berani mengambil resiko yang diperhitungkan merupakan kunci awal dalam dunia usaha, karena hasil yang akan dicapai akan proporsional terhadap resiko yang akan diambil. Sebuah resiko yang diperhitungkan dengan baik-baik akan lebih banyak memberikan kemungkinan berhasil. Dan inilah faktor penentu yang membedakan “entrepreneur” dengan “manager”. Entrepreneur akan lebih dibutuhkan pada tahap awal pengembangan perusahaan, dan manager dibutuhkan akan mengatur perusahaan yang telah maju.

5. SEEK ADVICE, BUT FOLLOW YOUR BELIEF
Carilah nasehat dari pakarnya, tapi ikuti kata-kata kita. Consult Consultants, ask the experts, but follow your hearts. Entrepreneur selalu mencari nasehat dari berbagai pihak tapi keputusan akhir selalu ada ditangannya dan dapat diputuskan dengan indera ke enam-nya. Komunikasi yang baik dan kepiawaian menjual. Pada fase awal sebuah usaha, kepiawaian menjual merupakan kunci suksesnya. Dan kemampuan untuk memahami dan menguasai hubungan dengan pelanggan akan membantu mengembangkan usaha pada fase itu.

6. WORK HARD, 7 DAY A WEEK, 18 HOURS A DAY
Kerja keras. Etos kerja keras sering dianggap sebagai mimpi kuno dan seharusnya diganti, tapi hard-work and smart-work tidaklah dapat dipisahkan lagi sekarang. Hampir semua successful start-up butuh workaholics. Entrepreneur sejati tidak pernah lepas dari kerjanya, pada saat tidurpun otaknya bekerja dan berpikir akan bussinessnya. Melamunkan dan memimpikan kerjanya.

7. MAKE FRIENDS AS MUCH AS POSSIBLE
Bertemanlah sebanyak banyaknya. Pada harga dan kwalitas yang sama orang membeli dari temannya, pada harga yang sedikit mahal, orang akan tetap membeli dari teman. Teman akan membantu mengembangkan usaha kita, memberi nasehat, membantu menolong pada masa sulit.

8. DEAL WITH FAILURES
Hadapi kegagalan. Kegagalan merupakan sebuah vitamin untuk menguatkan dan mempertajam intuisi dan kemampuan kita berwirausaha, selama kegagalan itu tidak “mematikan”. Setiap usaha selalu akan mempunyai resiko kegagalan dan bila mana itu sampai terjadi, bersiaplah dan hadapilah !

9. JUST DO IT, NOW!
Lakukanlah sekarang juga. Bila anda telah siap, lakukanlah sekarang juga. Manager selalu melakukan READY-AIM-SHOOT, tetapi entrepreneur sejati akan melakukan READY-SHOOT-AIM ! Putuskan dan kerjakan sekarang, karena besok bukanlah milik kita.
Kunci Sukses Usaha

William A. Ward pernah berkata, "Ada empat langkah mencapai sukses, yakni perencanaan yang tepat, persiapan yang matang, pelaksanaan yang baik, dan tidak mudah menyerah." Gunakan falsafah Ward ini agar sukses. Perinciannya sebagai berikut :
•Ikuti perkembangan jaman

Bergabunglah dalam organisasi yang berkaitan dengan bisnis Anda. Banyak membaca dan gali informasi sebanyak mungkin. Internet akan banyak membantu Anda.
Buat rencana keuangan

Catat semua pemasukan dan pengeluaran setiap harinya. Buat target jangka pendek dan jangka panjang. Jangan pernah menyerahkan kondisi keuangan pada nasib. Perhitungkan dengan matang.
•Perkirakan aliran uang tunai
Anda harus bisa memperkirakan aliran uang tunai, paling tidak tiga bulan ke
depan. Jangan membuat anggarkan pengeluaran yang lebih besar dari itu.

•Bentuk dewan penasehat atau cari tenaga ahli, untuk memberi ide, saran
atau kritik terhadap Anda dan produk yang ditawarkan
Mereka bisa berupa teman-teman atau anggota keluarga yang dipercaya.

•Jaga keseimbangan antara kerja, santai, dan keluarga
Tak perlu ngoyo, karena sesuatu yang dikerjakan dengan ngoyo, hasilnya
tak akan maksimal. Lagi pula, badan dan otak butuh istirahat.

•Kembangkan jaringan (network)
Tak ada salahnya berkenalan dan bergaul dengan orang-orang yang berhubungan atau bisa mendukung bisnis Anda. Siapa tahu ada ide yang bisa digali.

•Disiplin/motivasi
Aspek terberat dalam menjalankan usaha sendiri adalah disiplin atau
motivasi untuk bekerja secara teratur. Untuk mengatasinya, buatlah daftar
apa saja yang harus dikerjakan hari ini dan esok. Tentukan target yang
harus dicapai dalam minggu ini.
•Selalu waspada dan siap
Rajin-rajin melakukan evaluasi terhadap pasar, produk dan sistem pemasaran. Kalau perlu, ubah cara kerja agar lebih efisien. Perbaiki cara pemasaran atau kualitas produk.

•Cintai pekerjaan Anda
Bagaimana akan sukses, jika Anda tak punya “sense of belongin” pada pekerjaan dan produk yang dihasilkan. Cintai pekerjaan dan produksi sendiri, dan uang akan mengikuti Anda.

•Jangan mudah menyerah
Para pengusaha sukses pun pernah mengalami kegagalan. Jika ingin cepat berhasil, segeralah bangkit dan belajar dari kegagalan. Jangan bersedih terlalu lama, apalagi menyerah.
Strategi Meraih Kemenangan

Apakah Anda selalu menganggap diri sendiri sebagai seorang pecundang ? Cara mengatasinya, belajarlah menjadi pemenang seperti impian Anda. Jika Anda punya kekuatan untuk menang, Anda dapat mencapai karir dan mimpi-mimpi Anda selama ini. Berikut tipsnya :
a. Kekuatan untuk menang berasal dari pikiran Anda sendiri

Teddy Roosevelt, mantan presiden AS, berujar, “Seluruh sumber daya yang kita perlukan ada dipikiran.” Anda telah memiliki segala yang diperlukan untuk jadi seorang pemenang.
b. Yakinlah pada diri Anda

Tanpa kegagalan, Anda harus yakin bahwa Anda dapat mencapai tujuan dalam hidup ini. Jika tak yakin memilikinya, maka Anda tidak akan mencapainya.
c. Ketahuilah sesuatu yang membuat Anda bahagia
Jika Anda adalah orang yang senang berada di tengah orang banyak sementara Anda bekerja di sebuah gudang penyimpanan, silahkan Anda memikirkan kembali pilihan karir Anda.

d. Evaluasi talenta Anda dengan jujur
Jika Anda tidak tahu kekuatan dan hal-hal apa saja yang perlu ditingkatkan, Anda mungkin saja salah menilai pekerjaan yang tepat untuk Anda. Mungkin saja Anda yakin memiliki kemampuan untuk melayani konsumen dengan baik, tapi bos dan mitra kerja menilai Anda butuh berlatih lagi.

e. Jangan biarkan latar belakang menentukan masa depan Anda
Jika pengalaman kerja Anda tidak terlalu mulus, jangan biarkan hal ini mempengaruhi prospek karir Anda. Bila Anda telah memiliki tujuan, fokuslah pada hal ini. Jangan terpaku pada sindroma “saya ini orang malang” jika tidak berhasil mencapai sukses.

f. Ikuti teknik visualisasi cepat ini : gambarkan diri Anda tengah berlari dengan
tim sepak bola
Bayangkan gawang adalah tujuan karir atau keinginan pribadi Anda.
Bayangkan pula diri Anda yang berhasil menggolkan bola ke gawang lawan

g. Kekuatan untuk menang adalah di tangan Anda
Tidak ada seorang pun yang dapat menyerahkan kesuksesan itu pada Anda. Andalah yang harus mewujudkan itu. Melakukan sesuatu adalah satu- satunya cara untuk mencapai tujuan.


Tipe Wirausaha

Menjadi wirausahawan mandiri
Untuk menjadi seorang wirausahawan mandiri, berbagai jenis modal mesti
dimiliki. Ada 3 jenis modal utama yang menjadi syarat :

•Sumber daya internal, yang merupakan bagian dari pribadi calon
wirausahawan
misalnya
kepintaran,
ketrampilan,
kemampuan
menganalisa dan menghitung risiko, keberanian atau visi jauh ke depan.

• Sumber daya eksternal, misalnya uang yang cukup untuk membiayai
modal usaha dan modal kerja, social network dan jalur demand/supply,
dan lain sebagainya.

•Faktor X, misalnya kesempatan dan keberuntungan. Seorang calon

usahawan harus menghitung dengan seksama apakah ke-3 sumber daya ini ia miliki sebagai modal. Jika faktor-faktor itu dimilikinya, maka ia akan merasa optimis dan keputusan untuk membuat mimpi itu menjadi tunas-tunas kenyataan sebagai wirausahawan mandiri boleh mulai dipertimbangkan.Mencari mitra dengan “mimpi” serupa

Jika 1 atau 2 jenis sumber daya tidak dimiliki, seorang calon wirausahawan bisa mencari partner/rekanan untuk membuat mimpi-mimpi itu jadi kenyataan. Rekanan yang ideal adalah rekanan yang memiliki sumber daya yang tidak dimilikinya sendiri sehingga ada keseimbangan “modal/sumber daya” di antara mereka. Umumnya kerabat dan teman dekatlah yang dijadikan prospective partner yang utama sebelum mempertimbangkan pihak lainnya, seperti beberapa jenis institusi finansial diantaranya bank.

Pilihan jenis mitra memiliki resiko tersendiri. Resiko terbesar yang harus dihadapi ketika berpartner dengan teman dekat adalah dipertaruhkannya persahabatan demi bisnis. Tidak sedikit keputusan bisnis mesti dibuat dengan profesionalisme tinggi dan menyebabkan persahabatan menjadi retak atau bahkan rusak. Jenis mitra bisnis lainnya adalah anggota keluarga, risiko yang dihadapi tidak banyak berbeda dengan teman dekat. Namun, bukan berarti bermitra dengan mereka tidak dapat dilakukan. Satu hal yang penting adalah memperhitungkan dan membicarakan semua risiko secara terbuka sebelum kerjasama bisnis dimulai sehingga jika konflik tidak dapat dihindarkan, maka sudah terbayang bagaimana cara menyelesaikannya sejak dini sebelum merusak bisnis itu sendiri.

Mitra bisnis lain yang lebih netral adalah bank atau institusi keuangan lainnya terutama jika modal menjadi masalah utama. Pinjaman pada bank dinilai lebih aman karena bank bisa membantu kita melihat secara makro apakah bisnis kita itu akan mengalami hambatan. Bank yang baik wajib melakukan inspeksi dan memeriksa studi kelayakan (feasibility study) yang kita ajukan. Penolakan dari bank dengan alasan “tidak feasible” bisa merupakan feedback yang baik, apalagi jika kita bisa mendiskusikan dengan bagian kredit bank mengenai elemen apa saja yang dinilai “tidak feasible”. Bank juga bisa membantu kita untuk memantau kegiatan usaha setiap tahun dan jika memang ada kesulitan di dalam perusahaan, bank akan mempertimbangkan untuk tidak meneruskan pinjamannya. Ini merupakan “warning” dan kontrol yang bisa menyadarkan kita untuk segera berbenah. Wirausahawan yang “memaksakan” bank untuk memberi pinjaman tanpa studi kelayakan yang obyektif dan benar akhirnya sering mengalami masalah yang lebih parah. Agunan (jaminan) disita, perusahaan tidak jalan, dan hilanglah harapan untuk membuat mimpi indah menjadi kenyataan. Kejadian seperti ini sudah sangat sering terjadi, dalam skala kecil maupun skala nasional. Pinjaman seringkali melanggar perhitungan normal yang semestinya diterapkan oleh bank sehingga ketika situasi ekonomi tidak mendukung, sendi perekonomian mikro dan makro pun turut terbawa jatuh.
Menjual mimpi itu kepada wirausahawan lain (pemilik modal)

Jika teman atau kerabat yang bisa diajak bekerjasama tidak tersedia (entah karena kita lebih menghargai hubungan kekerabatan atau persahabatan atau karena memang mereka tidak dalam posisi untuk membantu) dan tidak ada agunan yang bisa dijadikan jaminan untuk memulai usaha anda, ada cara lain yang lebih drastis, yaitu menjual ide atau mimpi indah itu kepada pemilik modal. Kesepakatan mengenai bagaimana bentuk kerjasama bisa dilakukan antara si pemilik modal dan penjual ide. Bisa saja pemilik modal yang memodali dan penjual ide yang menjalankan usaha itu, bisa juga penjual ide hanya menjual idenya dan tidak lagi terlibat dalam usaha itu. Jalan ini biasanya diambil sesudah cara lainnya tidak lagi memungkinkan sedangkan ide yang kita miliki memang sangat layak diperhitungkan.

Ketiga cara di atas selayaknya dipikirkan sebelum seseorang mengambil keputusan untuk menjadi wirausahawan. Tanpa pemikiran mendalam, pengalaman pahit akan menjadi makanan kita. Banyak usaha yang akhirnya gulung tikar sebelum berkembang. Contohnya, pada tahun 1998, penduduk Jakarta tentu masih ingat akan trend “kafe tenda” sebagai reaksi atas Pemutusan Hubungan Kerja (PHK) yang saat itu banyak terjadi. Tiba-tiba saja banyak mantan karyawan perusahaan beralih profesi menjadi wirausahawan. Bahkan usaha tersebut ramai-ramai diikuti oleh pula oleh para selebritis. Trend ini tidak mampu bertahan lama. Banyak “usaha dadakan” ini terpaksa gulung tikar. Entah kemana para wirausahawan baru kita ini akhirnya menggantungkan nasibnya sekarang.

sumber: depkop.go.id

Read More/Baca Selengkapnya...

WASPADAI PENYEBAB NYERI PINGGANG



Nyeri pinggang memang menjengkelkan. Nyerinya terasa menusuk-nusuk, seolah-olah tulang bergeser dari tempatnya. Rasa sakit ini biasanya menghebat ketika Anda membungkuk. Banyak faktor yang menyebabkan nyeri punggung, diantaranya adalah sepatu hak tinggi, mengangkat beban berat dngan posisi keliru dsb. Berikut ini Tips sederhana agar Anda dapat terhindar dari nyeri pinggang:

1. Berjalan kaki selama setengah jam 4 kali setiap minggu dapat memperkuat tulang belakang.

2. Ruitinmengonsumsi ikan dan sayuran hijau tua yang kaya akan kalsium, fosfor dan vitamin C. Kalsium maupun fosfor merupaka gisi utama bagi perawatan tulang. Sedangkan vitamin C membantu mengoptimalkan penyerapan kalsium/fosfor tadi oleh tubuh.


3. Hindari kopi atau Soft drink bersoda. Kedua jenis minuman ini dapat mengurangi kemampuan tubuh dalam meyerap kalsium. Namun, jika rasa nyut-nyut di pinggang tak kunjung reda hingga berminggu-minggu, sebaiknya segera hubungi dokter untuk mengantisipasi kemungkinan terburuk.

4. Ubahlah posisi Anda secara berkala apabila Anda harus duduk, berdiri atau membungkuk dalam jangka waktu yang lama. Bangun, bergerak, bungkukkan badan ke depan dan ke belakang.

5. Hindari penggunaan sepatu dengan hak tinggi lebih dari 3 cm. Lumbal (pinggang bagian tulang belakang, antara punggung dan pantat) memang melengkung. Tapi karena memakai sepatu hak tinggi, posisi tubuh jadi condong ke depan. Untuk menjaga agar tubuh tidak jatuh ke depan, otomatis pantat akan mundur dan lama-lama menambah sekungan di bagian tulang belakang. Akibatnya pinggang terasa sakit.
Read More/Baca Selengkapnya...

TIPS NYAMAN DI DEPAN KOMPUTER



Apakah Anda mengalami ketegangan leher atau punggung saat duduk di depan komputer Anda? Hal ini mungkin disebabkan postur tubuh Anda yang keliru karena posisi duduk yang kurang tepat. Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk memperbaiki postur tubuh yang keliru ketika Anda sedang bekerja dengan komputer:

1. Sesuaikan Posisi Monitor Anda. Langkah pertama adalah menyadari akan adanya kekurangnyamanan posisi kerja Anda ketika duduk di depan komputer. Apakah Anda duduk membungkuk di kursi atau membungkuk sambil melihat monitor anda? Hal ini meningkatkan resiko ketegangan otot dan mengarah pada leher sakit, punggung nyeri, dan bahu pegal. Jika Anda menjulurkan leher Anda sambil duduk di depan komputer Anda, mungkin posisi Anda terlalu tinggi terhadap monitor. Idealnya, bagian atas monitor harus setinggi mata untuk menjaga tubuh Anda sejajar baik. Kebanyakan orang memiliki monitor mereka terlalu rendah. Coba mengangkat dengan menempatkan tumpukan buku di bawah sampai Anda tidak lagi melihat ke bawah atau tegakkan arah monitor Anda. Demikian pula, Anda tidak perlu regangan otot untuk menatap monitor anda dengan baik.


2. Pilih Kursi Yang Sesuai. Jangan terlalu berhemat pada jenis kursi yang Anda gunakan untuk duduk di depan komputer. Pemilihan kursi yang salah dan Anda akan membuat postur tubuh ketika duduk di depan komputer menjadi buruk. Jika memungkinkan, belilah sebuah kursi yang ergonomis. Kursi ergonomis mungkin berharga sedikit lebih mahal, tapi kalau Anda akan menggunakannya untuk duduk di atasnya dalam waktu yang lama, akan dapat mengurangi risiko ketegangan otot. Pilih sebuah kursi yang memiliki sandaran yang dapat disesuaikan pada kedua tinggi dan sudut yang terletak di punggung Anda. Tulang belakang Anda akan lebih mudah untuk beradaptasi kursi ke kelengkungan kursi ergonomis ini. Kursi dengan sandaran tangan akan semakin menyamankan posisi duduk Anda.

3. Tentukan Posisi Duduk. Ketika duduk di kursi, berlatihlah untuk tetap menjaga punggung Anda berhubungan dengan sandaran kursi itu. Tinggi kursi dan lengan bertumpu harus disesuaikan sehingga lengan dapat bersantai di terletak nyaman ketika Anda tidak mengetik. Tentu saja, Anda ingin memiliki kursi padding cukup untuk membuat nyaman pantat Anda dalam jangka waktu yang lama. Kursi putar juga baik terutama mampu membuat Anda dapat dengan mudah mengarahkan tubuh Anda di layar

4. Jangan Silangkan Kaki. Ketika duduk di kursi komputer Anda, usahakan menjaga kedua kaki menapak di lantai tanpa menyilangkan kaki Anda. Bila kaki Anda disilangkan, Anda berarti mengurangi sirkulasi ke bagian bawah kaki dan dapat menimbulkan varises yang lebih buruk.
Read More/Baca Selengkapnya...

TIPS MERAWAT KULIT



Beberapa wanita sering kali bermasalah dengan kulitnya, terlebih jika anda tinggal di negara yang beriklim tropis sudah pasti anda harus merawat nya sebaik mungkin. Kulit kering dan kulit bersisik sering kali menggangu anda didalam berpenampilan, sudah tentu rasa minder atau tidak percaya diri akan selalu menghantui anda. Didalam hal ini bukanlah sebuah rahasia lagi jika seorang wanita menginginkan kulit nya selalu terlihat putih dan bersih agar selalu tampil menarik di sekitarnya, tentunya andapun demikian.

Hal terpenting yang harus anda perhatikan dalam memilih sabun, lotion atau alat kosmetik lainnya adalah anda harus menyesuaikan dengan jenis kulit anda, hal ini bertujuan agar terhindar iritasi pada kulit anda, karna sering kali para wanita tidak memperhatikan dalam hal ini.

Dibawah ini akan saya berikan sedikit tips bagi anda dalam merawat kulit:

* Kulit lembut anda akan terasa lembab disaat musim panas, bersihkan kulit anda dan gunakan buffing cream pada saat anda membersihkannya, dan berikan perhatian lebih pada bagian kulit kasar dan berbintik. Perhatikan pada bagian lutut, hidung, dagu dan siku anda.
* Untuk kulit berminyak gunakan gel cleanser untuk membersihkannya dan usapkan dengan perlahan untuk menghilangkan minyak pada kulit anda.
* Apapun warna kulit dan jenis kulit anda, gunakanlah selalu pelembab yang sesuai dengan kulit anda, hal ini bertujuan untuk melindungi kulit anda terbakar karna sinar matahari.

Dan ada baiknya anda konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kecantikan anda dalam memilih produk-produk kecantikan yang anda gunakan.
Read More/Baca Selengkapnya...

MELATIH BAYI BERJALAN



Seiring berjalannya waktu mungkin akan mengiringi pertumbuhan buah hati anda, demikian juga dengan proses bayi dalam berjalan, dimana ada beberapa tahap untuk anak kita sebelum melangkah. Mungkin kita mengenal salah satu alat yaitu Baby Walker atau bisa disebut dengan istilah sputnik bagi beberapa kalangan ibu rumah tangga, dimana alat tersebut mampu merangsang bayi dalam proses berjalan, yang tentunya ada beberapa batasan yang harus anda ketahui "Umur berapa bayi diperbolehkan menggunakan baby walker tersebut".

Perkembangan bayi mungkin akan sedikit berbeda satu dengan yang lain, dimana ada beberapa bayi yang agak sedikit mengalami keterlambatan dalam proses pertumbuhan nya. Namun ada baik nya jika sebelum anda menggunakan baby walker anda mencoba terlebih dahulu apakah bagian kaki anak anda sudah cukup untuk menggunakan alat tersebut, dengan mencoba nya untuk menapakan anak anda ke lantai yang tentunya dengan bantuan anda, apakah kaki bayi tersebut sudah cukup kuat? yang biasanya ditunjukan dengan gerak menendang pada saat anda membantu anak anda melangkah, dimana hampir rata-rata pada saat bayi berumur 7-8 bulan sudah bisa menggunakan baby walker tersebut.

Baby walker selain mampu merangsang anak untuk berjalan juga mampu melatih kekuatan kaki bayi dalam melangkah. Salah satu yang harus anda ketahui dimana proses membantu bayi dengan memapahnya untuk melangkah tanpa bantuan baby walker ini akan berdampak buruk disaat anak cukup besar yaitu ditunjukan dengan posisi kaki yang tidak lurus, hal ini berdasarkan pengalaman saya sharing dengan ibu rumah tangga, dimana kita sebagai orang tua terlalu memaksakan kehendak pada bayi untuk menopang berat badan tanpa kekuatan dari kaki yang menyebakan hal tersebut berdampak pada buah hati kita.

Dan tentunya baby walker sudah menjadi pilihan saya sebagai alat bantu untuk merangsang bayi belajar berjalan, apakah anda sependapat dengan saya...?

sumber: harianku.com
Read More/Baca Selengkapnya...

EFEK NEGATIF SMARTPHONE



Kehadiran smartphone seperti BlackBerry, iPhone, atau Nokia Communicator memang cukup fenomenal karena menawarkan berbagai keunggulan dalam berkomunikasi. Karena fungsinya yang seperti komputer mini, banyak yang kemudian tergila-gila.

Ke mana pun kaki melangkah, pengguna smartphone terus menatap layar ponsel seolah tak ingin terlewat hal penting. Namun, berhati-hatilah, penggunaan smartphone yang terlalu intens bisa membawa bencana.

Bila Anda adalah satu dari 10 juta pengguna BlackBerry, iPhone, atau Nokia Communicator, waspadai dampak buruk berikut ini:

1. Menimbulkan kecanduan Kemampuannya untuk terus terhubung selama 24 jam nonstop selama 7 hari membuat pengguna smartphone selalu update dengan berita apa pun, termasuk untuk ngobrol dengan teman.

Kesenangan yang timbul ketika menerima e-mail, SMS, atau pesan ditengarai akan menimbulkan kesenangan tersendiri bagi para crackberry, istilah untuk para penggila BlackBerry. Lambat laun hal ini akan menimbulkan kecanduan. Penelitian yang dilakukan tim dari Rutgers University menyebutkan, untuk menyembuhkan pecandu smartphone, terapi yang digunakan sama seperti terapi untuk pecandu narkoba.

2.Mengganggu tidur Jujur saja, suara "tring" dari ponsel yang menandakan ada e-mail atau pesan baru yang masuk akan membuat kita penasaran untuk mengintip isinya. Keasyikan ini bisa terus berlanjut hingga malam hari, waktu untuk beristirahat dan memulihkan energi.

Cukup banyak penelitian yang menyebutkan dampak buruk kurangnya waktu tidur. Mulai dari berkurangnya produktivitas kerja, naiknya jumlah kecelakaan, hingga tubuh jadi gampang diserang penyakit. Karena itu, matikan ponsel menjelang waktu tidur agar Anda bisa beristirahat.

3. Mengurangi produktivitas Tak ada yang menyangkal kecanggihan ponsel masa kini untuk memenuhi seluruh kebutuhan komunikasi. Namun, alat ini bisa menyebabkan kecanduan, mengganggu konsentrasi, bahkan merampas waktu tidur.

Penelitian yang dilakukan tim dari MIT Sloan School of Management tahun 2007 menunjukkan penggunaan BlackBerry memiliki dampak negatif di lingkungan kerja, seperti tidak terpenuhinya tenggat kerja akibat konsentrasi yang terbagi antara pekerjaan dan si ponsel pintar.

4. Merusak otak Dampak buruk radiasi ponsel terhadap kesehatan memang masih jadi kontroversi, namun beberapa penelitian menunjukkan radiasi ponsel bisa memicu tumor otak dan insomnia. Terlalu sering menatap ponsel juga bisa menyebabkan rasa mual dan sakit kepala.

5. Membahayakan mata Berlama-lama memelototi teks berukuran kecil di layar ponsel bisa menyebabkan sakit kepala, penglihatan kabur, dan mata kering. Karena itu, jagalah agar ponsel Anda berjarak 40-50 sentimeter dari wajah.

6. Membuat otot kaku Belakangan ini cukup banyak orang yang datang ke ruang praktik dr Michael Triangto, SpKO dengan keluhan nyeri pada lengan bawah yang berlanjut ke lengan atas, bahkan ada yang sampai nyeri di bahu dan tengkuk. Setelah dievaluasi ternyata mereka terlalu banyak menggunakan smartphone-nya.

"Otot-otot tubuh tidak selalu siap dalam mengantisipasi kerja yang berlebihan seperti itu. Akibatnya asam laktat akan tertimbun dan menimbulkan nyeri pada otot-otot yang bersangkutan," papar dr Michael.

KOMPAS.com

Read More/Baca Selengkapnya...

MANFAAT LEMAK BAGI KESEHATAN



Lemak seringkali diidentikkan sebagai penyebab bertambahnya berat badan. Namun, tak selamanya lemak menjadi penyebab banyak orang mengalami obesitas.

Bagi anak-anak dan dewasa, asupan lemak yang ideal sangat dibutuhkan sebagai sumber energi bagi tubuh. Khusus bagi anak-anak, lemak seperti asam lemak esensial sangat dibutuhkan sebagai nutrisi tumbuh kembang anak yang optimal.

Memberikan asam lemak esensial sebagai nutrisi yang sangat dibutuhkan bagi tumbuh kembang anak wajib diberikan, karena selain berpengaruh pada pertumbuhan fisik, asam lemak esensial juga merupakan komponen pembentukan sel membran yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel.

“Asupan lemak esensial yang seimbang merupakan hal mendasar bagi tumbuh kembang optimal anak. Lemak sehat ini dapat membantu membentuk dan mengintegrasikan sel-sel membran, sehingga sel membran menjadi lebih lentur dan mampu menyerap nutrisi lebih baik,” kata Pakar Gizi Klinik dari Persatuan Dokter Gizi Klinik Indonesia (PDGKI), Dr. Fiastuti Witjaksono MS, Sp.GK saat ditemui dalam Blue Band Gold Launch di Gedung Graha Niaga, Jakarta, 18 Juni 2010.

Sumber lemak yang mengandung asam lemak esensial biasanya memiliki kandungan omega 3 dan omega 6 yang tidak selalu mudah didapat.

Untuk itu, menambahkan dan merencanakan menu makan yang cerdas oleh orangtua sangat diperlukan demi terciptanya pola makan sehat, terkontrol dan lezat.

“Kuncinya adalah 3J. Jenis makanan dengan komposisi karbohidrat (50-60%), protein (15-20 %) dan lemak seimbang, di samping vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D dan E. Yang kedua, jumlah kalori sesuai kebutuhan. Terakhir, jadwal makan teratur,” katanya.

Dari total 30 persen lemak yang dikonsumsi, Fiastuti menyarankan sebaiknya tidak lebih dari 7 persen lemak adalah lemak jenuh (SAFA), dan 25 persen adalah lemak tidak jenuh, 6-10 persen adalah lemak tidak jenuh ikatan ganda (PUFA), dan 15 persen adalah lemak tidak jenuh ikatan tunggal (MUFA).

“PUFA dan MUFA penting untuk pertumbuhan, PUFA atau lemak essensial sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan, yaitu omega 3 dan omega 6 yang bisa diperoleh dari ikan salmon, kacang almond, avokad, margarin, dan telur,” katanya menambahkan.

sumber : VIVAnews
Read More/Baca Selengkapnya...

PERCEPAT KONEKSI INTERNET DI WINDOWS TANPA SOFTWARE

Koneksi internet yang cepat tentu merupakan dambaan setiap orang saat ini. Kalau ingin koneksi internet kamu cepat coba deh trik ini. Cukup setting beberapa bagian di pc kamu tidak perlu software apapun. Ikuti saja langkah / petunjuk settingnya di bawah ini.

1. Klik kanan pada icon "My Computer" >> "pilih Properties".

2. Pada window system properties, pilih tab "hardware" >> pilih "Device Manager".

3.Pada window "device manager", double click pada "ports(COM&LPT)" >> lalu double click pada "device application interface" yang ada di list.

4. maka akan muncul device application interface sesuai dengan port yang di click tadi. lalu pilih tab port setting >> nah sekarang kita tinggal ubah settingan yang ada di bits per second-nya menjadi 128000 dan flow controlnya diubah menjadi hardware. selesai, klik ok.
Read More/Baca Selengkapnya...

10 LEGENDA PIALA DUNIA

1. Ronaldo (Brasil) - 15 gol (1994, 1998, 2002, 2006)
terselubung.blogspot.com

Pemain legendaris ini dikenang berkat penampilan gemilangnya di Piala Dunia 2002. Selain membawa Brasil menjadi juara, Ronaldo juga menjadi topskor dengan mencetak delapan gol, termasuk dua gol di pertandingan final ke gawang Jerman.


2. Gerd Muller (Jerman Barat) - 14 gol (1970, 1974)
terselubung.blogspot.com
Disebut-sebut sebagai striker kotak penalti terbaik sepanjang masa. Muller mencetak sepuluh gol saat Jerman Barat menjadu juara ketiga di Piala Dunia 1970. Ia kemudian membuat empat gol pada 1974, termasuk gol penentu kemenangan negaranya atas Belanda di pertandingan final.


3. Just Fontaine (Prancis) - 13 gol (1958)
terselubung.blogspot.com
Seperti halnya Kosics, Fontaine hanya tampil di satu Piala Dunia. Namun sampai saat ini ia adalah topskor dengan gol terbanyak dalam sebuah turnamen, dengan mencetak 13 gol saat membawa Prancis menjadi juara ketiga di Piala Dunia 1958.


4. Pele (Brasil) 12 gol (1958, 1962, 1966, 1970)
terselubung.blogspot.com
Pemain yang dijuluki 'The King' ini sudah mendunia di usia 17 tahun. Ia mencetak dua gol di final Piala Dunia 1958 dan membawa Brasil mengalahkan Swedia. Ia menutup karirnya di Piala Dunia 1970 dengan membuat satu gol di pertandingan final saat timnya mengalahkan Italia 4-1.


5. Sandor Kosics (Hongaria) - 11 gol (1954)
terselubung.blogspot.com
Kosics hanya sekali bermain di Piala Dunia. Ia merupakan pemain kunci dalam tim Hongaria yang tampil luar biasa di tahun 1954. Ia membuat gol di setiap pertandingan, kecuali di final saat timnya secara mengejutkan kalah dari Jerman.


6. Jurgen Klinsmann (Jerman) - 11 gol (1990, 1994, 1998)
terselubung.blogspot.com
Striker haus gol yang mencetak gol di tiga Piala Dunia secaar berturut-turut dan menjalin kerjasama mengesankan dengan Rudi Voller di Piala Dunia 1990 dan 1994.


7. Helmut Rahn (Jerman Barat) - 10 gol (1954, 1958)
terselubung.blogspot.com
Pemain berjulukan 'The Cannon from Essen' ini dikenal berkat dua golnya di Piala Dunia 1954 ke gawang Hongaria dan membantu Jerman meraih juara dunia untuk pertama kalinya. Ia mencetak sepuluh gol hanya dalam sembilan pertandingan.


8. Gabriel Batistuta (Argentina) - 10 gol (1994, 1998, 2002)
terselubung.blogspot.com
Striker legendaris Argentina ini dikenal dengan tendangan kaki kanannya yang sangat keras. Ia membuat gol saat berada di puncak karir pada Piala Dunia 1994 dan 1998, dan juga sempat mencetak gol saat menjadi veteran di Piala Dunia 2002.


9. Gary Lineker (Inggris) - 10 gol (1986, 1990)
terselubung.blogspot.com
Topskor di Piala Dunia 1986 dengan mencetak enam gol. Ia kemudian mencetak empat gol lagi di Piala Dunia 1990 saat Inggris menjadi juara keempat.

10. Teifilo Cubillas (Peru) - mencetak 10 gol (Piala Dunia 1970, 1978 dan 1982)

terselubung.blogspot.com
Cubillas masih tercata sebagai pemain terbaik Peru sepanjang masa. Ia berperan besar dalam membawa negaranya melaju sampai perempat-final 1970. Delapan tahun kemudian, ia mencetak sebuah gol indah di Piala Dunia Argentina



Read More/Baca Selengkapnya...

KEJADIAN UNIK DI PIALA DUNIA

Piala Dunia selalu menghadirkan hal - hal menarik sepanjang sejarah pelaksanaannya, berikut ini adalah hal - hal unik yang pernah terjadi dalam pelaksanaan Piala Dunia.


haxims kaskuslover
Alf Ramsey - Manajer Inggris pada World Cup 1966. Berlari ke tengah lapangan setelah peluit akhir ditiup dan timnya mengalahkan Argentina di babak perempat final. Bukan untuk melakukan selebrasi, melainkan untuk mencegah pemainnya bertukar baju dengan tim lawan. Mr Ramsey berkata : 'We don't swap shirt with animals!'' sungguh terlalu...

haxims kaskuslover
Laszlo Kiss (Hongaria) adalah satu-satunya pemain pengganti yang mencetak hattrick di Piala Dunia. Hongaria telah unggul 5-1 ketika Kiss mencetak gol pertama dari tiga golnya dalam pertandingan melawan El Salvador yang berakhir dengan kemenangan Hongaria 10-1. Pertandingan ini terjadi dalam Piala Dunia Spanyol tahun 1982!. Ini adalah kemenangan terbesar dalam sejarah perhelatan Piala Dunia.

haxims kaskuslover
Jose Batista (Uruguay) diusir keluar lapangan hanya dalam waktu 56 detik setelah peluit kick off babak pertama Vs Skotlandia ditahun 1986. Ini adalah yang tercepat dalam sejarah event Piala Dunia. Pelanggaran kerasnya terhadap Gordon Strachan tidak memberikan pilihan lain bagi wasit asal Perancis Joel Quiniou untuk mengusirnya dari lapangan. Dalam pertandingan tersebut Uruguay mempertahankan skor 0-0 dan melaju ke babak berikutnya.

haxims kaskuslover
Injury time biasanya ditambahkan oleh wasit hanya jika diperlukan. Tetapi wasit asal Perancis Michael Vautrot menambahkan additional time selama 8 menit pada babak pertama perpanjangan waktu partai semi-final antara Italia Vs Argentina di tahun 1990! Setelah pertandingan berakhir, wasit ini mengatakan bahwa dia lupa melihat jam/ arlojinya... ada-ada saja....

haxims kaskuslover
Erik Nilsson (swedia) dan Alfred Bickel (Swiss) adalah dua pemain yang telah bertanding dalam Piala Dunia sebelum dan setelah Perang Dunia ke II. Mereka tampil dalam gelaran Piala Dunia tahun 1938 dan 1950 !

haxims kaskuslover
Piala Dunia mencatat setidaknya ada 5 pemain yang telah tampil membela 2 negara yang berbeda dalam penyelenggaran Piala Dunia. Kelima Pemain ini adalah Jose Altafini (1958 membela Brazil, 1962 membela Italia), Luis Monti (1930 membela Argentina, 1934 membela Italia), Ferenc Puskas (1954 membela Hongaria, 1962 membela Spanyol), Jose Santamaria (1954 mebela Uruguay, 1962 membela Spanyol) serta Robert Prosinecki (1990 membela Yugoslavia, 1998 membela Kroasia). Sejarah ini tak akan mungkin lagi terulang karena sudah diberlakukannya peraturan FIFA yang melarang seorang pemain tampil membela lebih dari satu tim nasional.


Diluar fakta-fakta unik tersebut mungkin masih banyak lagi cerita menarik yang kurang populer karena belum terlalu banyak diekspos media. Apakah Anda mengetahui fakta-fakta unik lainnya ???

Tambahan informasi gan, aturan seorang pemain tdk boleh membela lebih dari 2 negara sebenarnya sdh ada sejak tahun 1970 atau 1980 an. Mengapa Robert Prosinecki bisa membela Yugoslavia (PD 1990) dan Kroasia (PD 1998)? Karena pada tahun 1990 Kroasia masih merupakan bagian dari Yugoslavia. Kroasia merdeka dari Yugoslavia th 1991 dan lolos pertama kali ke Piala Dunia 1998.



Pencetak gol tercepat Piala Dunia: Hakan Sukur (Turki) yg mencetak gol ketika pertandingan baru berjalan 11 detik pada partai Turki-Korea Selatan (perebutan juara III Piala Dunia 2002).

Pencetak gol terbanyak sepanjang Piala Dunia: Ronaldo (Brasil), mencetak 15 gol dalam Piala Dunia 1998 (4 gol), 2002 (8 gol), dan 2006 (3 gol).

Pencetak gol terbanyak dalam 1 Piala Dunia: Just Fontaine (Prancis), mencetak 13 gol di Piala Dunia 1958.

Pencetak gol tertua Piala Dunia: Roger Milla (Kamerun). Mencetak gol di usia 42 tahun 39 hari saat Kamerun ditekuk Rusia 1-6. Di partai ini, Roger Milla sekaligus mencetak rekor pemain tertua yg pernah tampil di Piala Dunia.

Pencetak gol terbanyak dalam 1 pertandingan: Oleg Salenko (Rusia), mencetak 5 gol ketika Rusia membekuk Kamerun 6-1.

Negara Asia yg pertama kali tampil di Piala Dunia adalah Hindia Belanda di Piala Dunia 1938.

Korea Selatan adalah satu-satunya negara di luar Benua Eropa dan Amerika Latin yg pernah masuk ke semifinal Piala Dunia.

Brasil adalah satu-satunya negara yg tdk pernah absen dari perhelatan Piala Dunia sejak digelar pertama kali th 1930.
Read More/Baca Selengkapnya...

7 HAL PENYEBAB ANDA CEPAT PIKUN

Sering lupa meletakkan kunci atau dompet? Atau, apakah Anda sering ketinggalan membawa barang? Bisa jadi Anda tergolong pelupa.

Jika di usia muda Anda sudah sering lupa, menurut Dr. Peter Rendell dari University of New South Wales, Sidney, Australia, kemungkinan besar Anda akan lebih cepat alami kepikunan.

Perlu Anda tahu, ternyata ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat daya kerja otak menurun. Akibatnya, memori makin buruk dan daya tangkap pun lemah. Maka itu, hindari 7 kebiasaan yang bisa bikin cepat pikun berikut ini:

1. Makan Terlalu Banyak

Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

2. Merokok

Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

3. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.

4. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

5. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

6. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

7. Memikirkan banyak hal saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk pikiran saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektivitas otak serta dapat merusak otak.

Read More/Baca Selengkapnya...

SEHAT DENGAN JALAN KAKI



STUDI dalam beberapa tahun terakhir semakin mengukuhkan bahwa berjalan tergopoh-gopoh dan bukan jalan santai memang memberi banyak manfaat bagi kesehatan kita. Inilah sembilan manfaat yang dapat diperoleh dari aktivitas jalan kaki.

(1) Serangan Jantung.

Pertama-tama tentu menekan risiko serangan jantung. Kita tahu otot jantung membutuhkan aliran darah lebih deras (dari pembuluh koroner yang memberinya makan) agar bugar dan berfungsi normal memompakan darah tanpa henti. Untuk itu, otot jantung membutuhkan aliran darah yang lebih deras dan lancar. Berjalan kaki tergopoh-gopoh memperderas aliran darah ke dalam koroner jantung. Dengan demikian kecukupan oksigen otot jantung terpenuhi dan otot jantung terjaga untuk bisa tetap cukup berdegup. Bukan hanya itu. Kelenturan pembuluh darah arteri tubuh yang terlatih menguncup dan mengembang akan terbantu oleh mengejangnya otot-otot tubuh yang berada di sekitar dinding pembuluh darah sewaktu melakukan kegiatan berjalan kaki tergopoh-gopoh itu. Hasil akhirnya, tekanan darah cenderung menjadi lebih rendah, perlengketan antarsel darah yang bisa berakibat gumpalan bekuan darah penyumbat pembuluh juga akan berkurang.
Lebih dari itu, kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dengan berjalan kaki tergopoh-gopoh. Tidak banyak cara di luar obat yang dapat meningkatkan kadar HDL selain dengan bergerak badan. Berjalan kaki tergopoh-gopoh tercatat mampu menurunkan risiko serangan jantung menjadi tinggal separuhnya.

(2). Stroke.
Kendati manfaat berjalan kaki tergopoh-gopoh terhadap stroke pengaruhnya belum senyata terhadap serangan jantung koroner, beberapa studi menunjukkan hasil yang menggembirakan. Tengok saja bukti alami nenek-moyang kita yang lebih banyak melakukan kegiatan berjalan kaki setiap hari, kasus stroke zaman dulu tidak sebanyak sekarang. Salah satu studi terhadap 70 ribu perawat (Harvard School of Public Health) yang dalam bekerja tercatat melakukan kegiatan berjalan kaki sebanyak 20 jam dalam seminggu, risiko mereka terserang stroke menurun duapertiga.


(3). Berat badan stabil.

Ternyata dengan membiasakan berjalan kaki rutin, laju metabolisme tubuh ditingkatkan. Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas berjalan kaki, kelebihan kalori yang mungkin ada akan terbakar oleh meningkatnya metabolisme tubuh, sehingga kenaikan berat badan tidak terjadi.


(4). Menurunkan berat badan.
Ya, selain berat badan dipertahankan stabil, mereka yang mulai kelebihan berat badan, bisa diturunkan dengan melakukan kegiatan berjalan kaki tergopoh-gopoh itu secara rutin. Kelebihan gajih di bawah kulit akan dibakar bila rajin melakukan kegiatan berjalan kaki cukup laju paling kurang satu jam.


(5). Mencegah kencing manis.
Ya, dengan membiasakan berjalan kaki melaju sekitar 6 km per jam, waktu tempuh sekitar 50 menit, ternyata dapat menunda atau mencegah berkembangnya diabetes Tipe 2, khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk (National Institute of Diabetes and Gigesive & Kidney Diseases).

Sebagaimana kita tahu bahwa kasus diabetes yang bisa diatasi tanpa perlu minum obat, bisa dilakukan dengan memilih gerak badan rutin berkala. Selama gula darah bisa terkontrol hanya dengan cara bergerak badan (brisk walking), obat tidak diperlukan. Itu berarti bahwa berjalan kaki tergopoh-gopoh sama manfaatnya dengan obat antidiabetes.

(6). Mencegah osteoporosis.
Betul. Dengan gerak badan dan berjalan kaki cepat, bukan saja otot-otot badan yang diperkokoh, melainkan tulang-belulang juga. Untuk metabolisme kalsium, bergerak badan diperlukan juga, selain butuh paparan cahaya matahari pagi. Tak cukup ekstra kalsium dan vitamin D saja untuk mencegah atau memperlambat proses osteoporosis. Tubuh juga membutuhkan gerak badan dan memerlukan waktu paling kurang 15 menit terpapar matahari pagi agar terbebas dari ancaman osteoporosis.

Mereka yang melakukan gerak badan sejak muda, dan cukup mengonsumsi kalsium, sampai usia 70 tahun diperkirakan masih bisa terbebas dari ancaman pengeroposan tulang.

(7). Meredakan encok lutut.
Lebih sepertiga orang usia lanjut di Amerika mengalami encok lutut (osteoarthiris). Dengan membiasakan diri berjalan kaki cepat atau memilih berjalan di dalam kolam renang, keluhan nyeri encok lutut bisa mereda. Untuk mereka yang mengidap encok lutut, kegiatan berjalan kaki perlu dilakukan berselang-seling, tidak setiap hari. Tujuannya untuk memberi kesempatan kepada sendi untuk memulihkan diri.
Satu hal yang perlu diingat bagi pengidap encok tungkai atau kaki: jangan keliru memilih sepatu olahraga. Kita tahu, dengan semakin bertambahnya usia, ruang sendi semakin sempit, lapisan rawan sendi kian menipis, dan cairan ruang sendi sudah susut. Kondisi sendi yang sudah seperti itu perlu dijaga dan dilindungi agar tidak mengalami goncangan yang berat oleh beban bobot tubuh, terlebih pada yang gemuk.
Bila bantalan (sol) sepatu olahraganya kurang empuk, sepatu gagal berperan sebagai peredam goncangan (shock absorber). Itu berarti sendi tetap mengalami beban goncangan berat selama berjalan, apalagi bila berlari atau melompat. Hal ini yang memperburuk kondisi sendi, lalu mencetuskan serangan nyeri sendi atau menimbulkan penyakit sendi pada mereka yang berisiko terkena gangguan sendi.
Munculnya nyeri sendi sehabis melakukan kegiatan berjalan kaki, bisa jadi lantaran keliru memilih jenis sepatu olahraga. Sepatu bermerek menentukan kualitas bantalannya, selain kesesuaian anatomi kaki. Kebiasaan berjalan kaki tanpa alas kaki, bahkan di dalam rumah sekalipun, bisa memperburuk kondisi sendi-sendi tungkai dan kaki, akibat beban dan goncangan yang harus dipikul oleh sendi.

(8) Depresi.
Ternyata bergerak badan dengan berjalan kaki cepat juga membantu pasien dengan status depresi. Berjalan kaki tergopoh-gopoh bisa menggantikan obat antidepresan yang harus diminum rutin. Studi ihwal terbebas dari depresi dengan berjalan kaki sudah dikerjakan lebih 10 tahun.


(9).Kanker.
Kanker
juga dapat dibatalkan muncul bila kita rajin berjalan kaki, setidaknya jenis kanker usus besar (colorectal carcinoma). Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih tertib. Kanker usus dicetuskan pula oleh tertahannya tinja lebih lama di saluran pencernaan. Studi lain juga menyebutkan peran berjalan kaki terhadap kemungkinan penurunan risiko terkena kanker payudara.

Read More/Baca Selengkapnya...

KESALAHAN YANG ANDA LAKUKAN KETIKA JATUH CINTA



BANYAK orang yang bertanya-tanya kesalahan apa yang dilakukan sehingga setiap kali menjalin cinta selalu berakhir dengan kegagalan. Jatuh cinta memang berjuta rasanya. Biasanya orang yang sedang jatuh cinta memang cenderung “buta”. Tidak jarang orang yang sedang jatuh cinta melupakan hal-hal mendasar yang sebetulnya penting untuk diperhatikan.

Ada baiknya memang mereviw ulang semuanya dan belajar dari kesalahan yang telah dilakukan agar hubungan cinta yang barunya nanti akan bisa berjalan dengan baik.

Berikut ini 10 uraian kesalahan yang kerap dilakukan ketika seseorang jatuh cinta :

1. Menciptakan hubungan asmara tanpa membangun persahabatan dengannya.

Kala sedang jatuh cinta, kita tentu akan merasakan perasaan sayang yang sangat mendalam. Tapi yang perlu diingat, jangan lupa luangkan waktu sedikit banyak untuk mengetahui atau memperhatikan apa yang sesungguhnya ia inginkan atau ia perlukan. Sisihkan waktu untuk mempelajari kepribadiannya dan bukan hanya fisik semata. Tokh akhirnya kepribadian akan lebih menarik dari segalanya.

2. Tidak jujur kepada diri sendiri.

Seringkali orang yang sedang jatuh cinta memberikan batas toleransi yang berlebihan kepada pasangan. Mereka berpura-pura seolah-olah sikap pasangan bukan merupakan gangguan yang besar pada diri mereka atau mereka berharap agar masalah itu selesai seiring dengan berlalunya waktu. Segala kesalahan-kesalahan yang diciptakan pasangan juga bukan sebuah persoalan besar yang padahal ini sewaktu-waktu akan menjadi bom waktu yang akan membuat hubungan tersebut tidak lagi berjalan normal.

3. Tidak “memperhatikan” diri sendiri selama menjalin hubungan asmara.

Banyak orang yang lupa “memperhatikan” dirinya sendiri selama menjalin hubungan asmara. Kebanyakan orang yang sedang dimabuk cinta ingin selalu berduaan dengan kekasihnya. Sebentar-bentar rasa kangen mendera. Meski sudah menelphone dan juga bertemu beberapa waktu kemudian seakan lupa dan ingin sekali bertemu.

Akibatnya orang-orang di sekitar mereka merasa diabaikan sehingga lambat laun tanpa mereka sadari teman-teman pun menjauh. Ini mempunyai akibat yang buruk di masa mendatang. Kita akan dicap kuper dan bila kita sedang jenuh bersama sang kekasih, tidak ada seorang teman pun yang bersama dengan kita. Bila hubungan tersebut tidak berjalan dengan baik, kita seolah melihat diri kita tengah berjalan pelan sementara orang lain sudah berlari dan jauh berada didepan kita.

4. Menggantungkan kebahagiaan diri kita ke pasangan.

Jika selama ini kita berpikir bahwa kebahagiaan kita bergantung pada pasangan, maka kita salah. Kita boleh jatuh cinta pada siapa saja namun tidak berarti bahwa orang tersebut dapat membuat kita bahagia.

Kebahagiaan diri kita bergantung pada kita sendiri dan jangan sesekali kita memusatkan seluruh hidup dan perhatian hanya pada satu orang saja karena jika demikian, berarti kita telah menutup wawasan dan kesempatan untuk menjadi lebih baik bagi diri kita
sendiri.

5. Cinta membutuhkan waktu.

Seringkali seseorang lupa akan point yang penting ini. Cinta selalu membutuhkan waktu, baik untuk mengenal maupun untuk bertumbuh. Terlalu cepat memulai suatu hubungan berakibat kurang baik karena mungkin kita belum mengenal dengan baik karakter pasangan, sebaliknya jika kita terlalu terburu-buru mengambil keputusan untuk meninggalkan pasangan hanya karena permasalahan sepele juga kurang bijaksana. Karena itu sebaiknya beri waktu yang cukup bagi diri sendiri untuk mengenal pasangan.

6. Terlalu fokus pada sex.

kita harus menyadari bahwa tidak ada seorang pun yang senang menjadi objek sex. Jangan jadikan sex sebagai prioritas suatu hubungan, sebaliknya jadikan sex hanya sebagai pemanis dalam hubungan berdua (dengan catatan sex hanya boleh di lakukan bagi mereka yang sudah terikat oleh pernikahan). Terlebih pasangan mana yang ingin calonnya sudah rusak. So, fokuskan perhatian kita dalam membangun jalinan asmara yang solid bersamanya. Buatlah rencana yang jelas untuk masa mendatang.

7. Berkencan tanpa tujuan yang jelas.

Kencan memang merupakan aktivitas yang seru dan menyenangkan, namun jika kita tidak mempunyai tujuan yang jelas dan tidak tahu apa yang kita cari atau kita inginkan maka cepat atau lambat hal ini akan membuat diri kita menjadi lelah baik secara fisik maupun mental. Jadi lebih baik tentukan dahulu apa yang kita cari dari suatu hubungan asmara dan apa yang kita inginkan dari calon pasangan.

8. Tinggalkan prinsip bahwa sex dapat
menyelesaikan semua masalah. Walaupun kita bersedia menyerahkan diri kita seutuhnya kepada pasangan, tidak menjamin bahwa pasangan akan setia atau tidak akan meninggalkan kita. Segera ubah pola pikir kita. Jangan biarkan diri kita dibodohi dengan iming-iming jika kita bersedia melakukan hubungan sex maka pasangan akan semakin mencintai kita. Itu justru membuktikan bahwa pasangan tidak mencintai kita dan hanya menginginkan kesenangan semata.

9. Memprioritaskan kecantikan fisik.

Ini juga merupakan salah satu hal yang kerap terjadi. Umumnya kecantikan fisik menduduki skala prioritas utama dari pada kecantikan batin. Padahal kecantikan batin jauh lebih bermanfaat dan tahan lama.

10. Kembali melakukan kesalahan yang sama.

Pernahkah kita mengintrospeksi diri mengenai kegagalan asmara kita di masa lalu? Sebelum memulai hubungan yang baru, ada baiknya kita mengintrospeksi diri dan melihat kembali dimana kesalahan kita. Dengan mengetahui letak kesalahan, kita dapat belajar untuk tidak lagi mengulangi kesalahan yang
sama.
Read More/Baca Selengkapnya...

INILAH ALASAN KENAPA ANDA HARUS TERSENYUM

Senyum mungkin bagi anda adalah hal yang sederhana dan mudah, cukup menarik sudut bibir ke arah samping dan menampakkan gigi. Namun tidak sesederhana itu, kadang tersenyum saat-saat tertentu sangatlah sulit. Terlebih jika anda tidak “mood” untuk senyum.

Senyum dihubungkan dengan karakter seseorang, karena tidak sedikit ditemukan sifat individu yang “murah senyum”. Senyum banyak dikaitkan dengan perasaan hati, kondisi jiwa dan mood. Senyum dapat mempengaruhi kesehatan, tingkat stres dan daya tarik anda. Senyum juga dipercaya sebagai salah satu jalan jika ingin awet muda. Senyum diketahui mempunyai manfaat untuk kesehatan, di antaranya yaitu :

1. Senyum membuat anda lebih menarik. Kita akan selalu tertarik pada orang yang selalu tersenyum. Orang yang selalu tersenyum punya daya tarik tersendiri. Wajah yang berkerut, cemberut, membuat orang menjauh dari anda, tetapi sebaliknya senyum bisa membuat mereka tertarik.

2. Senyum mengubah mood anda. Ketika anda merasa jatuh atau “down” cobalah untuk tersenyum. Mungkin saja mood anda akan berubah menjadi lebih baik.

3. Senyum dapat merangsang orang lain tersenyum. Ketika seseorang tersenyum maka senyum tersebut akan membuat suasana menjadi lebih cerah, mengubah mood orang lain yang ada disekitarnya dan membuat semua orang menjadi senang. Orang yang suka tersenyum membawa kebahagiaan buat orang yang ada di sekitarnya. Seringlah tersenyum maka anda akan disukai oleh banyak orang.

4.Senyum dapat mengurangi stres. Stres secara nyata dapat muncul di wajah anda. Senyum membantu mencegah kesan bahwa kita sebenarnya sedang lelah atau merasa “down”. Jika anda sedang stres cobalah untuk tersenyum, maka stres anda akan berkurang dan anda akan merasa lebih baik untuk membuat langkah selanjutnya.

5. Senyum meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh anda. Senyum dapat membantu kerja imun tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Ketika anda tersenyum, fungsi imun meningkatkan kemungkinan anda menjadi lebih rileks.

6. Senyum menurunkan tekanan darah anda. Ketika anda tersenyum, maka tekanan darah anda akan menurun. Jika anda tak percaya, anda boleh mencobanya sendiri, jika anda memiliki alat pengukur tekanan darah di rumah anda.

7. Senyum mengeluarkan endorphins (pereda rasa sakit secara alami) dan serotonin. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyum dapat merangsang pengeluaran endorphin, pereda rasa sakit yang alami, serta serotonin. Senyum memang obat yang alami.

8. Senyum dapat melenturkan kulit wajah dan membuat anda terlihat lebih muda. Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat anda terlihat lebih muda. Jika anda ingin sesuatu yang beda, maka berikan senyum anda sepanjang hari, maka anda akan terlihat lebih muda dan merasa lebih baik.

9. Senyum membuat anda tampak sukses. Orang yang tersenyum terlihat lebih percaya diri dalam menjalani hidupnya. Cobalah tersenyum saat anda melakukan pertemuan dan saat ada janji. Rekan-rekan kerja, sahabat, orang-orang terdekat anda akan merasakan sesuatu yang berbeda.

10. Senyum membuat anda tetap positif. Senyumlah! Lalu sekarang cobalah berpikir sesuatu yang negatif tanpa berhenti tersenyum. Sulitkan? Karena ketika anda tersenyum maka senyum tersebut akan mengirimkan sinyal ke tubuh anda bahwa “hidup anda saat ini baik-baik saja”.

Maka jauhkan diri anda dari depresi, stres dan rasa khawatir dengan satu kata yaitu “senyum”, tentu saja dengan memberikan senyum pada tempat dan suasana yang tepat. Jika berlebihan, maka orang lain akan menganggap anda kurang waras.
Sudahkan anda tersenyum hari ini?



Read More/Baca Selengkapnya...

10 KOTA DI INDONESIA INI TEMPATNYA CEWEK CANTIK

Kalau kita ngomongin cewek cantik, mungkin tidak akan ada habisnya, hampir disemua kota di negeri kita pasti ada yg cantik-cantik, ini saya ambil dari salah satu polling yg dilakukan di salah satu situs indonesia, Kota kota dengan populasi cewek cantik.

1. Bandung

Ini dia, kota yang menurut sebagian besar pemilih mempunyai populasi cewek yang cantik2. Perpaduan kulit mulus, body bagus, wajah yang rata2 'baby face', senyum menawan, murah senyum dan tutur kata yang halus.

2. Jakarta

Ga ada habisnya kita liat cewek cantik kalo kesini, apalagi kalo kita jalan ke mall, siap2 cuci mata. Wanita2 yang pintar, cerdas, dan fashionable.

3. Aceh

Kebanyakan wanita Aceh berwajah pepaduan Melayu dan Timur Tengah, menghasilkan kulit kuning langsat dan hidung mancung, bahkan di Aceh ada banyak keturunan Portugis dan Spanyol, bermata biru, biasa disebut Si Mata Biru Dari Aceh (Keturunan dari tentara Islam Kerajaan Islam Cordoba di Eropa yang mengungsi karena Runtuhnya Kekhalifahan Islam)

4. Semarang

Kebanyakan cewek cantik di kota ini keturunan Chinese, perpaduan eksotik wanita Jawa dan kecantikan Asia Timur

5. Solo

Bukan rahasia umum, wanita solo terkenal dengan senyumnya yang manis, tutur bahasa yang halus.

6. Malang (Jawa Timur)

Wanita Jawa berkulit putih, pintar bergaul, dan senyuman yang manis.

7. Denpasar

Perpaduan kecantikan khas Indonesia dan kecerdasan, wanita Bali bukan wanita yg mudah untuk ditakhlukan hatinya.

8. Yogyakarta

Perpaduan kecantikan jawa dan keramahan serta kehalusan menjadi ciri wanita yogyakarta.

9. Banjarmasin

Suku Banjar, biasanya disertai dengan tubuh aduhai, berkulit putih, wajah baby face dan keramahan khas Melayu.

10. Padang

Ini dia, kota dengan pupulasi cewek melayu yang cantik, dan hidung yg mancung.

Dan masih banyak lagi kota penghasil cewek-cewek cantik Manado, Riau, Belitung, Kalteng dan Kaltim, Surabaya, Makassar, Medan dll.


Read More/Baca Selengkapnya...